1 月 11 2008

失敗

年末から挑戦していました60キロまでダイエットですが、

完璧な失敗となりました。

結果から報告しますと・・・

約1.2キロ減の62キロ。

目標の30パーセントしか落ちませんでした。


原因として考えられる第一位は、やっぱりビールですね。

もちろん「糖質ゼロ」にしていますが・・・カロリーはあります。

しかし、週一回の休肝日は守ってるし、

最近は「芋焼酎」にシフトしてるから、これ以上の削減は考えられません。

だから次の原因を・・・・


第二位は運動不足

これはスノーボードで補っていますし・・・・


あと、気になるのは毎朝の「ゆで卵」

そんなに好きでもないのに、毎朝出てくるから食べちゃいます。

卵に罪は無いのですが・・・

無ければ無いで過ごせるものは、どんどんカットしていかなくてはなりません。

明日からは一日おきに食べることにします!


原因も対策も分かってるのに失敗したダイエット。

どーしても自分に優しい性格が・・・・・・・ 本当に情けない。



元旦から、ダイエット失敗のペナルティー? & 禁煙への準備として、

今まで吸っていたタバコを止めて、ちょうど半分くらいの銘柄へ変更しました。

タールは6mg → 3mg 

ニコチンも0.8mg → 0.3mg


これは意外と簡単でした。

というより全然負担がない!


この調子で2月からは1mgのタバコに替えるちゃう予定です

そして3月29日からタバコとはバイバイ!



強い?キツイ?タバコをお吸いの方は・・・

買い置きのタバコが切れてから、軽いタバコを1箱だけ買って家に帰ってみてください。

それしかなければ、多少不味くたって諦めます。

あとは当然といえば当然なのですが、絶対に買いに行かないこと!。

一箱くらい吸うと、体が軽いタバコに慣れてきます。




僕の場合は、近くに自販機がないから・・・

ビールを飲むとタバコを買いに行くことができません。

この環境が功を奏したのかも・・・・・。



本当に簡単ですから実践してみてください。

「こんなことなら、もっと早くに替えればばよかった!。」って思いますよ!

僕なんか幸せを感じてますから・・・。

だって、今まで通りタバコを吸いながら、今までより寿命が延びる?!

これは画期的ですよ!

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