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7 月, 2015

7 月 03 2015

肉体改造

こんにちは。ホームふどうさん犬山店の保浦です。

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最近はちょっと暇になり・・・・

色々と人生について考えたりしています(笑。

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さて、何とか飽きずに続けている「自宅筋トレ」。

前に紹介しました「腹筋ローラー」と「プッシュアップバー」は優れものです。

まず、安い!。それぞれ1000円くらい。

そして、軽い!。かさばらないから片づけも楽々。

なにより、筋肉への負荷がすごい。

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「腹筋ローラーは危険です」

仕事から帰ったら自宅に届いていた腹筋ローラー。

アマゾンの箱からあけて、何も考えずにスルスルっと滑らしたら、

ベッタっと床に撃沈。顔強打。

腹筋が切れたかと思うほどの激痛。

おもちゃの様なかわいいフォルムに騙されました。

考えられないくらい腹筋に負荷がかかります。

チョット腰も痛いかも。

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しかし飲んでなくてよっかたです。

飲んだ勢いで、もし滑らせたら・・・・腹筋と鼻を損傷したはずです。

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数日間は考えられないくらいの筋肉痛になり筋トレは、やむなく中止。

今の僕には、膝をついて10回×2が精一杯。

最初の事故がトラウマとなり、ギリギリまで伸ばせませんが、

自分で見る腹筋は多少たくましくなっているような感じがします。

いつか、立ってできる日が来るのでしょうか・・・・?

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筋トレの成果なのか、休肝日の成果なのかはわかりませんが・・・・

3キロ減量、体脂肪率も2%ダウンしました。

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次回は「プッシュアップバー」の説明をしたいと思います。

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いったい何のブログなんだろう・・・・

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では

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